Dinlenme: Etkilenen aya?? ve baca?? dinlendirmek, elan fazla hasar? önlemeye yard?mc? evet ve ?anlay??li?in azalmas?na katk? sa?lar. Siyatik, siyatik sinirin s?k??t??? zamanlarda bel ve bacakta dertya illet olabilir. A?r? ço?u kez yekta tarafl?d?r ve gâh ayak parmaklar?na denli ula?abilir. Siyatik, disk hernisi, piriformis sendromu veya omurga